Grossesse et VAE
Début avril 2019, j’ai appris que j’étais enceinte.
Après la joie de cette nouvelle sont rapidement arrivées de nombreuses questions. À ce moment-là, cela faisait à peine deux mois que nous avions fait le choix de vivre sans voiture et j’apprenais tout juste à organiser mon quotidien entièrement à vélo.
Comment vivre une grossesse sereinement sans véhicule motorisé ?
Comment gérer les déplacements du quotidien ?
Comment rendre visite à ma famille située à 80 km ?
Comment m’organiser pour les rendez-vous médicaux ou l’accouchement ?
Toutes ces interrogations ont naturellement pris beaucoup de place au début de ma grossesse.
Dans cet article, je partage simplement mon expérience d’une grossesse vécue au quotidien avec le vélo comme principal mode de déplacement.
Difficile de vivre sans voiture lorsqu’on a toujours fonctionné avec…
Pour moi, la pratique du vélo au quotidien est arrivée relativement tard et s’est construite progressivement.
Lorsque mon conjoint et moi avons choisi de ne pas racheter de voiture, nous n’avions pas vraiment anticipé une grossesse aussi rapide. Même si nous souhaitions avoir un enfant, je ne m’imaginais pas devoir repenser toute mon organisation aussi tôt.
Je m’habituais à peine à cette nouvelle vie tout-à-vélo que je devais déjà réfléchir à la façon d’y intégrer l’arrivée d’un bébé.
Et puis, il y avait aussi l’inconnu de la grossesse elle-même…
Lorsqu’on ne l’a jamais vécu, une grossesse peut être à la fois un moment très heureux et assez déstabilisant. On connaît la théorie, mais on ne sait jamais vraiment comment son corps, son énergie ou son quotidien vont évoluer.
Je me souviens encore de mon premier rendez-vous chez ma gynécologue et de cette question que je lui ai posée immédiatement :
« Je vais travailler à vélo. Est-ce que cela pose problème ? »
Sa réponse a été très rassurante :
« Absolument pas. »
C’est donc ainsi que j’ai commencé cette grossesse à vélo.
Pour me rassurer davantage, mon conjoint m’a envoyé plusieurs témoignages de femmes ayant vécu une grossesse tout en continuant le vélotaf. Découvrir ces expériences m’a beaucoup aidée à prendre confiance.
Mais certains témoignages m’ont aussi rappelé que chaque grossesse est différente.
Fatigue, nausées, vertiges, baisse d’énergie… plusieurs femmes expliquaient avoir rencontré davantage de difficultés pendant les premiers mois.
Même si mon trajet domicile-travail restait relativement court — un peu moins de 7 km, soit environ 14 km par jour — je me demandais si j’aurais l’énergie nécessaire pour continuer à travailler à vélo tout au long de ma grossesse, surtout avec des journées de travail longues et intenses.
Bien sûr, il existait des alternatives : transports en commun, location de voiture ponctuelle ou aide de proches si besoin.
Mais je souhaitais conserver le plus d’autonomie possible dans mon quotidien.
Et, comme beaucoup de futures mamans le savent, quelques minutes de sommeil supplémentaires le matin peuvent rapidement devenir précieuses.
Après avoir été conseillés par les copains de Dynamo Cycles et fait nos recherches, Maël et moi avons choisi d’investir dans un VAE.
C’est ainsi qu’un nouveau membre est arrivé dans la famille: mon Ahooga pliant!
Le choix d’un VAE pliant était l’idéal pour moi. L’assistance électrique m’a permis d’aller travailler à vélo jusqu’au début de mon congé maternité. J’étais alors enceinte de 8 mois.
Même si je n’en ressentais pas tout le temps le besoin, le moteur m’a soulagé quand j’étais particulièrement nauséeuse ou fatiguée. Il a également été le bienvenu les jours de mistral ou après une journée de boulot vraiment intense, surtout lorsque je faisais la fermeture du magasin à 20 h.
L’avantage de choisir un vélo pliant est que cela m’a permis de garer ma monture à l’intérieur du magasin et pas sur le parking de la galerie où je travaille. J’étais donc plus sereine car je n’avais pas la crainte qu’on me vole le vélo dans la journée.
La position plus droite que j’avais sur ce vélo a également été très appréciable. En effet, je ne supportais plus d’être “couchée” ou penchée en avant comme sur mes vélos classiques.
Voici une vidéo où on voit bien le vélo : )
Enfin, le choix d’un vélo pliant m’a permis de prendre facilement le train pour aller voir des amis ou rendre visite à ma famille.
Avec le recul, ce choix s’est révélé extrêmement pratique dans de nombreuses situations du quotidien.
Besoin de louer une voiture située à quelques kilomètres de chez moi ? Je pouvais m’y rendre avec mon Ahooga, puis le glisser dans le coffre pendant toute la durée de la location.
Un repas improvisé avec des collègues après le travail ? Le vélo trouvait facilement sa place dans le coffre de la voiture d’un collègue qui me ramenait.
J’ai également pu l’utiliser pour une grande partie de mes rendez-vous médicaux, jusqu’à mon accouchement. Grâce à l’assistance électrique, les trajets restaient confortables même avec la fatigue ou les changements physiques liés à la grossesse.
Cela m’évitait aussi de perdre du temps dans les transports en commun et me permettait de conserver une certaine autonomie dans mon organisation quotidienne.
Acheter un VAE pliant au début de ma grossesse a été un choix très judicieux. Grâce aux conseils de mes vélocistes, j’ai pu choisir le vélo qui me correspondait le mieux et j’ai pu vivre une super grossesse!
C’est un investissement que je referais sans hésiter et que je conseille aux femmes enceintes actives qui souhaitent rester autonomes et qui veulent continuer leurs déplacements à vélo en toute sécurité. Bien sûr, chaque grossesse est différente et chaque femme doit avant tout adapter son activité physique à son état de santé, à son ressenti et aux conseils de son professionnel de santé.
Pour ma part, ayant été sujette aux nausées pendant les trois premiers mois, je ne sais pas si j’aurai tenu ma résolution sans mon Ahooga. Je suis fière d’avoir tenu bon et de pouvoir partager cette expérience autour du vélotaf aujourd’hui!
Dans mon cas, continuer le vélotaf pendant ma grossesse m’a apporté beaucoup de bénéfices au quotidien :
- une activité physique douce et régulière
- des trajets moins stressants qu’en voiture
- un gain de temps dans mon organisation
- et une sensation d’autonomie très importante pour moi à cette période
Avec le temps, je réalise aussi que ces déplacements quotidiens m’ont permis de rester active tout en conservant un certain équilibre physique et mental pendant cette période de grands changements.
J’ai vécu une grossesse sereine et je suis heureuse de pouvoir partager mon histoire à mon tour!
n.liozon
n.liozon
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