Le sport et la nutrition sont deux domaines intimement liés. Lorsque nous souhaitons prendre soin de notre corps, c’est souvent avec eux que nous débutons.
Dans cette catégorie, je vous partage les quelques conseils sur le sport et la nutrition qui ont changé mon quotidien.
Lorsque j’ai commencé à faire mes déplacements quotidiens à vélo, je me suis rendue compte de quelque chose: j’étais loin d’être en bonne forme physique!
Après avoir un peu étudié le sujet (et avec l’aide de mon mari), j’ai modifié mes comportements alimentaires, mes habitudes de sommeil et d’exercices physiques.
Les conseils que je vous partage ici ne sont pas extraordinaire puisque je ne suis ni coach sportive, ni nutritionniste, et encore moins médecin!
Mais mon intérêt pour ces sujets a amélioré drastiquement ma santé, et j’espère que cela vous aidera vous aussi.